現在では夏の野菜として食べられているゴーヤ
健康に良い、○○に良い、など有効性をテレビでは
はやしたてる。

実際はどうなのだろう。
いいといっても
薬を飲んでいる人でも大丈夫なのか

血圧の薬を飲んでいたら
グレープフルーツはダメという話も聞く

どうやって調べればいいのか？

この問題に答えるのが
「国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所」の
「「健康食品」の安全性・有効性情報」というサイト

本来なら、ゴーヤのページにリンク
したいのいだが、
直接のリンクは不可とのこと

「健康食品」の安全性・有効性情報
にリンクを付けてあるので
文字をクリックすれば、サイトに飛ぶ。
そこで確認されるとよい。

さて
テレビで健康にいいといわれる商品
ほんまか？

この「ほんまか？」が大事だ。

実際は「研究のデータ」がない
動物実験では確認できているなど
の情報を得ることができるかもしれません。

テレビの情報をうのみにするのではなく
口に入れる前に
自分で調べてから判断しても遅くない。

今回紹介させていただいた
「健康食品」の安全性・有効性情報
のサイトだけでなく
色々な情報を
自分で調べるという
癖をつけるようにしていれば
自分の知識も増える。

テレビが言うから正しい
そんなことは決してない。

聞いたことは自分で確認し
調べ、吟味するということが大事。

俺は最近、特に思う。